メタボの規準を知っておこう

メタボの規準があります
メタボという言葉、ここ最近では誰もが知っている言葉ではないでしょうか。
現在ではメタボ解消の商品が飛ぶように売れ続けていますが、少しだけ皆さん間違った認識をされてるかもしれません。

例えばメタボを解消できるサプリメントが売っていたとしましょう。
これを飲み続けるだけでメタボを解消できるか…これは難しいというのが正直な答えかもしれません。
今販売されているメタボ解消サプリメントは、直訳するとダイエット商品になると思います。
「脂肪燃焼・血流促進」
確かにこの効果はありますが、あくまで補助的な役割を果たすものだと考えて頂きたい。
これだけを飲んで解決するのではなく、食事制限や運動をすることによって、上記効果を促進する、効率良く脂肪を減らすというのが本当の目的です。

そもそも「メタボの規準って??」と思っている人も多いと思いますが、規定されているハッキリとした数値を発表しています。
ウエスト周囲径(下腹ではなくおへそ周り)の数字が男性であれば85cm以上、女性であれば90cm以上という数値が出ています。

自分でもハッキリと測れる数値だと思いますし、簡単な基準にしてみてください。
また、これ以下の方でも予備軍と言われている方達が必ず存在します。
少しでも疑いがある方はメタボ診断が病院でもできるようになったので、大事になる前に測ってもらうのをオススメします。